Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan – Kita tidak asing dengan kacang. Meskipun tidak setiap hari kita mengkonsumsinya, kita sudah sering mengkonsumsi berbagai jenis kacang-kacangan dengan berbagai cara sejak kecil.
Mulai dari menyantap kacang goreng dan kacang rebus sebagai cemilan, hingga menyantap kacang olahan bumbu sate atau pecel, hingga menikmati kacang cincang dengan coklat sebagai pendamping martabak.
Kacang memang nikmat jika dikonsumsi dan dimasukkan ke dalam banyak makanan, baik yang manis maupun gurih. Padahal, kacang-kacangan tidak jarang digunakan sebagai bahan pembuat kue. Bicara soal kacang, kebanyakan orang Indonesia lebih akrab dengan kacang. Tentu saja, kacang tanah tidak hanya lebih mudah ditemukan dan ditangani, tetapi juga jauh lebih murah.
Namun selain kacang tanah, ada jenis kacang lain yang rasanya tidak begitu enak dan kaya manfaat, apalagi jika bukan kacang mete. Kacang mete memang kurang familiar bagi sebagian orang. Untuk melepaskan biji dari buah mete, petani biasanya menggunakan alat pengupas mete untuk memudahkan pelepasan.
Meski sering kita lihat fotonya, banyak orang yang belum pernah mencobanya. Kacang mete sendiri berukuran lebih besar dari kacang tanah dan memiliki rasa yang lebih asin. Manfaat kacang akasia memang tidak sebaik kacang lainnya. Apa Manfaat Makan Kacang Mete?
Manfaat Kacang Mete yang Jarang Diketahui
Di Indonesia, kacang mete jarang digunakan. Salah satu alasannya adalah harganya yang sedikit lebih mahal dari kacang tanah sehingga membuat sebagian orang berpikir dua kali sebelum membeli. Tak bisa dipungkiri, harga kacang mete sedikit lebih tinggi karena ukurannya yang lebih besar.
Terlepas dari masalah harga, banyak orang berpikir bahwa akasia sulit untuk dikerjakan dan hanya bagus untuk membuat berbagai jenis kue. Meski kacang mete sangat enak untuk ditambahkan ke banyak masakan, manfaatnya juga sangat serbaguna. Berikut adalah manfaat kacang mete yang jarang diketahui.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Penyakit kardiovaskular seperti jantung merupakan momok bagi banyak orang. Biasanya penyakit ini disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah.
Jika dibiarkan, kadar kolesterol jahat yang tinggi akan menumpuk plak di pembuluh darah yang dapat menyumbat aliran darah ke seluruh tubuh.
Penyumbatan ini akhirnya menimbulkan gangguan pada jantung dan akhirnya menimbulkan berbagai penyakit. Untuk menghindarinya, kita harus mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Salah satu cara paling enak adalah dengan menggunakan kacang mete.
Kacang mete mengandung serat, berbagai vitamin dan mineral yang dipercaya efektif menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh kita. Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat, otomatis juga mengurangi risiko kita tertular penyakit yang ditakuti tersebut.
2. Mencegah Anemia
Anemia, atau kekurangan darah, merupakan masalah yang sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Anemia dapat disebabkan oleh banyak faktor. Salah satunya adalah pola makan yang buruk yang menyebabkan kita kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.
Secara umum anemia atau kekurangan darah ditandai dengan tubuh yang mudah lelah, pusing dan pusing. Padahal, akibat anemia atau kurang darah, Anda bisa dengan mudah mengobatinya. Saat ini ada banyak efek darah yang bisa dikonsumsi. Anda juga bisa makan banyak makanan dan kacang mete adalah salah satunya.
Kacang mete mengandung zat besi dan juga tembaga, yang dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah. Manfaat yang tak kalah istimewanya adalah kandungan zat besi dan kalsium pada kacang mete juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
3. Memenuhi Kebutuhan Energi
Aktivitas yang padat, ditambah lagi dengan pola makan yang berantakan dan tidak teratur, kadang membuat kita kehilangan banyak energi. Untuk mengembalikannya, ketimbang mengkonsumsi makanan atau cemilan yang tidak sehat, kamu bisa menggantinya dengan mengkonsumsi kacang mete.
Kacang mete mengandung lemak baik dan juga kalori. Dua zat ini nantinya akan diolah tubuh menjadi energi yang kita butuhkan. Namun tentu saja, ngemil kacang mete saja tidak cukup, ya! Selain ngemil kacang mete, kamu juga harus memenuhinya dengan makan yang cukup dan sehat.
Manfaat kacang mete bagi kesehatan sebenarnya sangat sehat bagi tubuh kita selama dikonsumsi tidak melebihi batas kewajaran.. Namun, apapun yang berlebihan tidak baik untuk tubuh, termasuk makan kacang mete. Selain konsumsi yang layak, penting juga untuk memastikan bahwa kacang mete aman dari racun.
Bila anda sedang memerlukan mesin pertanian, mesin perkebunan, mesin perikanan, baik pra atau pasca panen, alat dan mesin olahan makanan, alat laboratorium, anda bisa mengunjungi RumahMesin untuk memesan produk.